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更新时间: 2024-06-16

一、怎样吃油才健康根据脂肪酸构成的不同,食用油可大致分为五类:
1.高油酸型:橄榄油、油茶籽油。
2.高亚油酸型:玉米油、大豆油、怎样吃油才健康葵花籽油、小麦胚芽油、棉籽油。
3.高亚麻酸型:亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油。
怎样吃油才健康

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